• tinh nghe dua

Trải qua thời gian mang thai chín tháng. Sau sinh con các mẹ còn phải đối mặt với nhiều những căn bệnh khó nói sau sinh. Một trong số đó hay gặp phải đó là chứng sôi bụng. Mặc dù không quá ảnh hưởng tới sức khỏe của các mẹ nhưng ít nhiều nó cũng gây ra những khó chịu tạm thời.

Vậy vì sao sau sinh thường hay bị sôi bụng?
Việc mang thai trong một thời kỳ dài, khiến cơ thể có những thay đổi nhất định. Đặc biệt là trong những tháng cuối thai kỳ khi em bé lớn hơn. Sự phát triển nhanh về kích thước và khối lượng của em bé làm cho khoảng không gian trong khoang bụng trở lên trật trội hơn đối với các bộ phận của hệ tiêu hóa.
Khi tử cung phát triển lớn dần, nó sẽ nhô ra khỏi khung xương chậu và khiến cho dạ dày, ruột và các cơ quan khác trong hệ tiêu hóa phải di chuyển khỏi vị trí cũ. Hormone Progesterone tăng làm giảm trương lực của cơ vòng thực quản dưới, gây ra một số triệu chứng khó chịu về dạ dày như trào ngược dạ dày, ợ nóng, ợ chua.

Sôi bụng sau sinh- Hiện tượng nhiều phụ nữ gặp phải

Sau sinh, hệ tiêu hóa của mẹ còn khá yếu, nhu động ruột và dạ dày yếu nên hạn chế ăn các chất khó tiêu như: Dầu, mỡ. Nếu ăn nhiều thức ăn nhiều dầu mỡ, gây khó tiêu và khiến bộ phận tiêu hóa phải hoạt động nhiều hơn dẫn tới trường hợp: Chán ăn,sôi bụng, chướng bụng, đầy hơi hoặc đau bụng do rối loạn tiêu hóa sau sinh.
Vì vậy để hạn chế các trường hợp trên, các mẹ sau sinh nên có một chế độ ăn khỏe mạnh: Giàu trái cây, rau xanh, hạn chế các thức ăn nhiều dầu mỡ để cơ thể chóng hồi phục.

Trái cây tươi- Tốt cho mẹ sau sinh


Trong trường hợp đã có một chế độ ăn lành mạnh nhưng mẹ vẫn sôi bụng thì bạn cũng đừng quá lo lắng. Đó có thể là hội chứng kích thích đại tràng thường gặp ở nữ giới và các bà mẹ sau sinh. Khi hệ tiêu hóa hoạt động ổn định trở lại, dấu hiệu đó sẽ tự mất.

Cải thiện tình hình với nghệ
Nghệ là một gia vị rất quen thuộc và được các bà các mẹ dùng nhiều, đặc biệt cho phụ nữ sau sinh. Ngoài tác dụng kháng viêm, mau lành vết thương, …nghệ còn có thể giúp cho dạ dày và đại tràng hoạt động ổn định, giảm triệu chứng sôi bụng sau sinh. Một số cách đơn giản có thể dùng cho mẹ sau sinh như:

  • Nước nghệ ấm sau sinh: Dùng bột nghệ pha cùng nước ấm và chút mật ong. Ngày dùng 1 lần vào buổi sáng sau bữa ăn. Hoặc nghệ cắt lát, phơi khô rồi đun cùng nước, uống thay nước trắng.
  • Nghệ kho thịt: Dùng bột nghệ hoặc nghệ cắt lát, kho cùng thịt lạc. Món ăn dân giã, bổ dưỡng.
Nghệ kho thịt- món ăn tốt cho các mẹ sau sinh
  • Sau khi vết sinh đã khô, lành- một thời gian sau có thể dùng nghệ nấu cùng gạo nếp: Món ăn giúp lợi sữa….
    Bên cạnh đó, các mẹ nên ăn chín, uống nước sôi ấm, ăn nhiều trái cây, rau xanh và uống đủ nước… cơ thể sẽ mau hồi phục và hết chứng sôi bụng.
Comments
Share →

Để lại một trả lời

Địa chỉ email sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *